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喝纯牛奶为什么会感觉肚子胀气
-12-16 22:02:04
shengli
牛奶这是人们日常生活中很常见的一种饮品，其含有很丰富的蛋白质以及其他维生素和微量元素等等，是比较受人欢迎的，有许多人会将其作为早餐来饮用和面包搭配起来时比较不错的。而有些人在喝完牛奶后会出现有肚子胀的情况，面对这种情况是需要人们能够格外注意的，以防引起更严重的后果，下面就来介绍一下喝完牛奶肚子胀是怎么回事。

牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象。

喝了牛奶肚子胀气怎么办

方法一、饮用牛奶後会胀气，可能是乳糖不耐症所引起并不一定是牛奶过敏。建议您考虑改喝优酪乳，可以改善轻微的乳糖不而症。如果您在睡前有饮用温牛奶的习惯，逼议您倒是可以改为热水冲泡的芝麻糊，同样可以补充钙质。若真是牛奶过敏，只有不喝牛奶才能改善。
方法二、1、要注意少喝，或者少量多次喝。
每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。
方法三、首先查一下牛奶的质量问题,另外就是可能天气凉的原因,喝冷牛奶肚子不适应。指导意见：你可以尝试把牛奶热一下看有没这情况,再者考虑自己胃是不是偏寒,要注意喝热的东西。生活护理：建议冬天还是把牛奶热一下为好,另外处在青春发育期,注意合理饮食,注意生活规律,保护自己的脾胃,才能更好地保证吸收各方面营养.
折叠
为什么有的人喝了牛奶会胀气呢？哪些人群不能喝牛奶呢？
牛奶是日常生活中，比较常见的饮品，并且营养价值，特别高，无论是老人喝，还是小孩喝，对身体健康，都非常有好处。但是很多人在生活当中，喝完牛奶之后，都会出现腹部胀气的情况。之所以会出现这样的情况，是因为牛奶当中，含有一定量的乳糖，乳糖经过乳糖酶的分解之后，才能进入人体。如果体内的乳糖酶，不充足的情况下，就会导致摄入的乳糖，不能够及时的分解吸收。就会产生大量的二氧化碳，堆积在体内，这时候就会感觉到十分的胀气。在生活当中，有很多人都不能喝牛奶的。例如对牛奶过敏，胆囊炎患者，消化道有异常或者肾结石的患者，都是不能够喝的。
一、为什么有的人喝了牛奶会胀气呢？哪些人群不能喝牛奶呢？
虽然牛奶的营养价值，特别高，但是不能喝得过多。对于乳糖耐受的人们，可以选择在早上或者在夜晚睡觉的时候喝。因为乳糖不耐受的人，是千万不能够碰牛奶的，否则不容易，被人体消化吸收。不能够补充，身体所需要的营养，还会引起腹痛，腹泻等问题，会给身体带来很多不可逆的伤害。肾结石的患者，就是因为钙浓度比较多，而牛奶当中的钙元素，又非常充足。这样一来，就会增加患病的风险。
二、结语。
患有消化道溃疡的人，也是不能够喝牛奶的，否则会产生较强的刺激作用，而且还会促进胃黏膜，分泌更多的胃酸，这样一来，就会让身体越来越不舒服。缺铁性贫血的患者，也不能够喝牛奶，因为牛奶当中的钙含量，能跟身体内的铁元素结合，生成一种不溶性的沉淀物。这样一来，就会影响人体对铁元素的吸收，不利于患者的健康。本身就有腹胀，腹泻，或者对牛奶过敏的人群，也千万不能够喝牛奶。
喝牛奶胀气是什么原因
牛奶内含有大量牛奶胀气是什么原因的蛋白牛奶胀气是什么原因，如果胃不好牛奶胀气是什么原因的患者会引起消化不良牛奶胀气是什么原因，产生大量的气体出现胀气牛奶胀气是什么原因，建议胃不好的人最好不要喝纯牛奶。可以适当的喝酸奶，酸奶类内含有大量的乳酸菌素，可以调节胃肠道菌群。如果长时间胀气可以吃木香顺气丸加上健胃消食片治疗。同时注意饮食，不要吃不好消化的食物。胀气伴有胃疼、烧心、反酸等症状，有可能是胃炎引起的，可以做胃镜和胃功能检查。发现炎症可以对症的消炎，修复胃黏膜治疗。同时可以用山楂、神曲、麦芽熬水喝，帮助消化。
为什么喝牛奶肚子会胀气，怎么解决？
大约有40%的人对牛奶不耐受。不能消化。甚至过敏。有胃病的人，主张不要喝牛奶。改吃别的蛋白质。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃。
一方面很多老年人不喜欢牛奶的味道。因为老年人并不是从小就有牛奶喝，大多数老年人小的时候，正是我们国家经济比较困难的时候，那时候的牛奶并不多。所以，很多人不喜欢牛奶的味道。
另一方面，一部分老人说喝了牛奶会腹胀、拉肚子。喝上牛奶腹胀、拉肚子大家的第一反应就是牛奶不好，引起身体生病了。其实喝了牛奶出现腹胀、腹痛、拉肚子等症状这是一种乳糖不耐受症。
拓展资料
乳糖不耐受产生的原因主要是因为体内缺乏一种乳糖酶。人刚出生的时候，肠道是能产生一定量的乳糖酶的，所以刚出生时喝乳糖比牛奶含量还高的母乳都没有问题。但是随着年龄的增长，老年人小时候并没有条件可以继续饮用牛奶，体内的乳糖酶就会逐渐减少并失去活性。当身体失去乳糖酶之后再喝牛奶，牛奶中的乳糖就没有办法被分解吸收，而进入大肠后就会被微生物发酵分解，会产酸、产气，出现腹胀、腹泻、腹痛的症状。
参考资料大众养生
