摘要：
本文目录一览：1、不好意思有人知道二陈丸减肥是真的假的？我怎么记得它是化痰的呢？... 本文目录一览：
- 1、不好意思有人知道二陈丸减肥是真的假的？我怎么记得它是化痰的呢？
- 2、长期吃二陈丸会怎样
- 3、详解痰湿与二陈丸
- 4、嗓子痰多，总要咳痰，解读3个常见的中成药，帮你化痰祛湿
- 5、湿气重不能吃哪些东西？
不好意思有人知道二陈丸减肥是真的假的？我怎么记得它是化痰的呢？
二陈丸减肥并不是没有根据，二陈丸是由陈皮、半夏、茯苓、炙甘草四味中药配伍组成的方剂。陈皮具有宽胸理气、化痰和胃等功效，常用于治疗咳嗽、痰多、痰湿呕吐等症状;半夏能燥湿化痰，且具有降逆止呕的作用，常用于痰湿不化或因寒痰过盛而引起的呕吐的等症;茯苓具有健脾、利湿、安神的功能，可用于治疗因脾虚湿困而引起的食少纳差等症;甘草是补脾、益气的良药。几味中药共奏燥湿化痰，理气和胃的功效，在临床上可用于咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐。之所以传出二陈丸减肥是因为二陈丸的祛湿化痰功效对于痰湿性肥胖有一定帮助。
但是二陈丸减肥并没有做大面积的认定，因此我也不建议大家在不明就里的情况下滥用，还是补充一些常用的能提高人身体新陈代谢的方法比较实际。第一泡澡，泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡三分钟，休息五分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。第二不熬夜，睡眠不足会导致新陈代谢失调，要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的两到三小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。第三按摩，正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
长期吃二陈丸会怎样
长期吃二陈丸会怎样
长期吃二精丸会怎样？二陈丸是一款中成药，是由很多的中药研制而成，功效是非常多的，可以用来治疗咳嗽、痰多等症状，里面含的中草药还有一些其他功能，那么长期吃二陈丸会怎样呢？
长期吃二陈丸会怎样1
二陈丸通常不可以长期吃，以免对身体健康造成影响，而且还可能会对疾病恢复造成影响。当身体不适的情况得到缓解后，需要积极在医生指导下停药。
二陈丸是一种中成药制剂，通常是由甘草、茯苓、制半夏及陈皮等药物成分组成，药材在一起配伍不仅可以达到燥湿化痰的功效，还可以起到理气和胃的作用。
二陈丸虽然有很好的药用价值，但是药三分毒，长期服用可能会对胃部造成刺激感，从而引起呕吐、恶心、腹部疼痛及腹泻等不适，长期服用还会导致身体产生耐药性，再次服用药物治疗疾病时会影响治疗效果，若错过疾病最佳治疗时期，可能会导致病情加重。
此外，服用药物以后多会经过肝脏及肾脏代谢，长期服用会加重肝脏、肾脏负担，导致肝脏、肾脏出现损伤。所以，二陈丸不可以长期吃，病情恢复以后可以逐渐遵医嘱停药。
对于患有心脏病、糖尿病、高血压等慢性病的患者，需要在医生指导下用药，而且在服用二陈丸期间不可以服用滋补性的中药，以免药效之间发生相互作用。
二妙丸能有效治疗，湿热的症状是会出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等。二妙丸治疗湿热的用法用量为口服，一次6-9g，一日2次。一般服用1~2天可以见效，数天之后就可以解决湿热。但是，服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
服用二妙丸治疗湿热还需要注意以下事项：
1、忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。
2、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
3、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下用。
4、服药期间，如局部皮疹需要使用外用药时，应向专科医师咨询。
长期服用二妙丸是对身体有害，长期药物累积不排除导致体内血液浓度过高而出现药物中毒引发一系列不适症状。部分患者体内药物浓度过高时，不但无法控制发作还会增加发作次数。最重要的是还会导致肝肾功能异常，因为体内任何垃圾都需要肝解毒、肾排泄，所以得不偿失。
另外，我们平时还需注意加强锻炼身体，注重饮食健康，养成良好的生活习惯！
长期吃二陈丸会怎样2
二陈丸不宜长期吃。中医讲究病去药停，是药三分毒，无论是中药，西药，还是补药，长期过量药物中的一些成分可能造成肝【脏】毒性反应或者滞留于肝内造成药源性肝病，间接造成其他全身性疾病。
二陈丸为中成药，燥湿化痰剂，具有燥湿化痰，理气和胃的功效。临床应用于治疗湿痰咳嗽，症见咳嗽痰多，色白易咯，胸脘胀闷，肢体困重或头眩心悸，恶心呕吐，舌苔白滑或腻，脉滑。服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。
二陈丸主要成分是陈皮、半夏、茯苓、甘草。二陈丸具有燥湿化痰，理气和胃的作用。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀满，恶心呕吐。二陈丸的用法用量是口服。一次9~15克，一日2次。
因为病情不同，二陈丸的服用疗程也不同，然而是药就有副作用，任何药品都不适宜长期服用，不良反映包括副作用和毒性反应。副作用是药物固有的，不可避免的，但是危害不大。
而毒性作用危害很大，是可以避免的，长期服用会有毒性作用，所以建议您不要长期服用某种药物，包括二陈丸。
在日常生活中需要长期服用药物需要注意多喝水，以帮助药物的'吸收，饮食方面尽量不要选择辛辣刺激的食物，海鲜等食物，多选择一些富含维生素的蔬菜水果。
二陈丸长期服用有副作用发生吗？
建议一般患者服用二陈丸，口服。一次9~15克，一日2次即可，切勿过量服用。而且，服药时要用温开水送药，千万不可用茶水或果汁等，这样可能会影响药效的发挥。在现今的临床治疗中，二陈丸还没有明显的毒副作用报告。
二陈丸一般不建议长期服用，具体的用量可以咨询医师后再进行服用。另外，过敏体质者用药后，可能会引起一定的不良反应，此时要慎用。
长期吃二陈丸会怎样3
二陈丸长期吃有什么影响？
二陈丸是治疗因痰湿困脾所引起的胃气不舒和咳嗽痰盛等症状的药物，药物有利也有弊，在治好疾病的同时也给身体造成一些不良的影响，而且药物吃的越久累积的副作用就越大，那么二陈丸长期吃有影响吗？
二陈丸是由陈皮、半夏、茯苓、炙甘草四味中药配伍组成的方剂。
方剂中的陈皮和半夏是该药中的主药；陈皮具有宽胸理气、化痰和胃等功效，常用于治疗咳嗽、痰多、痰湿呕吐等症状；半夏能燥湿化痰，且具有降逆止呕的作用，常用于痰湿不化或因寒痰过盛而引起的呕吐的等症；
茯苓具有健脾、利湿、安神的功能，可用于治疗因脾虚湿困而引起的食少纳差等症；甘草是补脾、益气的良药。
由以上四味组成的二陈丸具有除湿化痰、调气和胃等功能，临床上常用它治疗因痰湿困脾所引起的胃气不舒、咳嗽痰盛、恶心呕吐等症。
此外，使用二陈丸时要注意以下事项：
1。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2。不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3。肺阴虚所致的燥咳不适用。
4。支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核病人出现咳嗽时应去医院就诊。
5。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医生指导下服用。
6。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医生指导下服用。
7。服药期间，若病人发热体温超过38。5℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重、痰量明显增多者应去医院就诊。
8。服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
二陈丸长期吃说没影响是不可能的，因为药物的副作用多少都会给身体带来影响，所以药物是不建议长期服用，但对于一些特殊的药物而言就需另当别论了，药物的具体详情应向专业的医师咨询。
详解痰湿与二陈丸
“二陈丸”是一个古方。
最早出自宋代的《太平惠民合剂局方》，至今使用了近千年，方子很简单，半夏，陈皮，茯苓和甘草。
各位别小看这个“二陈丸”，虽然这个药方多是祛痰、助消化的药，但后来很多怪病用的药，都是在它的基础上完善起来的，甚至包括什么药都治不好的失眠。
因此往小了说，二陈丸可以给胃肠做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿、积滞。往大了说可以治怪病，甚至可以用它来治失眠。其实原理是一样的，都是通过祛除痰湿而起效的。
所以，适合吃二陈丸的人一般都有胃口差、舌苔腻的痰湿特点，借助陈皮和半夏化痰去湿，帮他们达到“吃嘛嘛香，躺下就着”的境界。
现在很多人都知道吃补药，一个是生活好了，想锦上添花；
另一个原因是现在人总觉得疲劳，觉得自己欠补。
但无论哪个原因，吃补药前如果你的舌苔是腻的，那就是你的体质已经虚弱到走路都喘，夜里总出虚汗的程度，也一定要先用药物“开路”，清理“内环境”，否则肯定欲速不达，变生新病，因为体内有痰湿，这个时候就需要吃“二陈丸”了。
怎么知道自己的体内有痰湿呢？
中医有一个很实用的方法，就是看舌苔，因为舌苔可以很准确地反映消化系统功能和状态，舌苔腻预示着体内有痰湿，胃肠里面不干净，有这些“脏东西”留存在身体里，吃什么营养也吸收不了
更何况，补药中甘味的居多，比如阿胶，熟地，山萸肉，虽然都是补血的，但是很滋腻，本身就比其他药物难以消化吸收，即便是平时胃口好的人，吃了这种药物之后，胃口都会被滞住，食欲变差。
如果这时候你身体里原来还有痰湿，消化起甘温药物就更难了，结果往往得出结论说自己“虚不受补”，不能吃补药，其实，不是不受补，而是不会补，补得不是时候。
遇到这种舌苔，要先吃两三天二陈丸，因为这个药中的陈皮是向上散气的，半夏、茯苓是向下降气的，这么一来，道医说的气机就顺畅了，通调了，脏腑的功能就能正常。
一般情况下，吃了两三天之后舌苔会干净一点，但不会一点苔都没有，而是会变成一种薄薄的白苔，这是有胃气的正常舌苔（一点苔都没有的“镜面舌”是胃气阴双虚的标志），这个时候就可以开始吃补药了。
平时如果发现自己舌苔很腻了，虽然此时没有马上出现其它症状，但还是继续饮酒，吃油腻、甜的、黏的食物，很快会出现胃口变坏，嘴里有臭味，甚至身体发沉的状况，如果是男性，还可能有阴囊瘙痒，湿疹等症状，都是湿热引起的。
因为痰湿积滞久了可以化热，如果早一点吃二陈丸是可以防微杜渐的，特别是在现在这个食物极为丰富的时代。
有的人为了吃补药而吃二陈丸开路，结果居然发现几包二陈丸吃过之后身体就已经不那么疲劳，身体不那么发沉了，可是他还没吃补药呢。
这种情况一出现就说明他原本就不虚，他的疲劳也好，身体发沉也好，其实就是痰湿导致的。
因为中医说的湿，性质是黏滞、重坠，身体里有湿的人，总会感到身体发沉，如果是因为湿邪导致的头痛，也是觉得头发蒙、发沉，好像有块湿布裹住了一样。
为什么人在夏天，特别是七八月份的时候，容易犯困，下午尤其提不起精神？
就是因为这个季节是道医的“长夏”，是湿气最重的季节，下午阳气渐弱，湿气更要作乱，侵犯人身，所以即便是正常人也会觉得周身沉重，昏昏沉沉的。
这个时候人如果感冒，往往要夹带着湿，也因此很难好，不像冬天着凉，出点汗就解决了。
长夏的感冒，在很长时间里身体都会感到很沉，就是因为受了湿邪。
这个时候，医生一般会开藿香正气水，这个药里面就包含二陈丸，感冒好了身体也就轻快了，这个原理和吃二陈丸开路时获得了补药一样的意外收获是一致的。
由此也可以看出，不是所有自我感觉的虚弱、无力、困乏，都是气虚血虚，还可能是被湿邪缠上了。
这种情况下，如果不是先吃了二陈丸，而是直接就吃了阿胶之类的补药，人只会感到疲劳加重，虚弱加重，而且病也更复杂了，由原来的单纯的虚，变成虚实夹杂了。
舌苔白腻和舌苔黄腻，用药性质不同。舌苔在腻的时候还有偏白、偏黄的不同。
腻而偏白是寒湿，腻而偏黄是湿热。治疗起来也是不同的。前者要用温的药物去燥湿，后者要用苦寒的药物去清利。
寒湿可以用二陈丸加三子养亲丸。
三子养亲丸是由三子养亲汤衍化过来的，现在在药店也能买到。
这个药过去是开给那些消化不好的老年人，吃多了，食积住了，结果痰多，坐在那里就呼噜带喘，“亲”是双亲的意思。
这三个“子”分别是萝卜子、芥菜子、苏子，这三个子都是性质偏温的，因为只有偏温的药物才能胜湿，才能把寒湿给蒸化出去。
除了老年人之外，这个药很适合那些舌苔白腻的胖子，他们往往属于寒湿体质，别看胖，但胖反倒容易阳虚，而且已经虚到了和老年人一样的地步。
道医讲的阳气就是功能，阳气虚的时候各方面功能都会下降，其中主要的就是代谢功能的下降，没代谢出去的脂肪停在身上就是肥肉，停在肚子里就成了高血脂、高血糖。
无论是胖，还是肚子里需要清除的“脏东西”，都需要通过功能的提高，也就是阳气的振作而驱邪外出。
所以，中医减肥，最正宗的办法不是泻肚，而是壮阳。不是吃泻药，而是吃补药。这个三子养亲丸具备的温性也包含了一种补阳的含义，只是除了用其温性去补阳，还借助了三个“子”的除痰化湿作用。
如果舌苔是黄腻的，就说明是湿热，这时就不能用补药了，而要用清热祛湿的办法，要用二陈丸配合二妙丸。
二妙丸这个中成药，其实是金元时期朱丹溪创制的方子，一直沿用至今，现在在药店苫就可以买到。
这个药里面就有黄柏和苍术两味，前面说的因为湿热引起的男性的阴囊湿疹、瘙痒，女性白带黄、臭，泌尿系统感染都可以用它洽疗。
这两种药都是治疗下部湿热的，即便没有上述这几个症状，但小便黄，也可以吃，吃它是为了给湿热之邪以出路。
如果湿热很明显，在同时服用这两种药的时候，还可以再配合薏米赤小豆粥。薏米和赤小豆也是利湿的，很多利湿方子都有薏米，
用薏米红豆粥配合前面两个药物，去湿的效果更好一点，因可以利水的红豆和薏米也等于给湿邪辟了一条出路。
嗓子痰多，总要咳痰，解读3个常见的中成药，帮你化痰祛湿
嗓子里面有痰，总是咳痰，痰多的困扰，相信不少朋友都经历过，那应该怎么才能解决痰多的问题？
首先大家要明白一个问题，痰从何而来?中医认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。因此痰的产生主要是与脾、肺两脏有关。
中医上讲脾主运化，可以给身体五脏六腑运送营养物质以及津液，如果湿邪侵犯人体，或者思虑过度、劳倦以及饮食不节等原因，伤及脾脏，导致脾虚不能运化水湿，造成水湿聚集体内，久之形成痰湿，而痰湿就会聚集在肺脏里面。肺是可以调节元气的出入和升降，当风邪或者寒邪侵入肺时，就会导致肺内的津液聚集成痰。
因此祛痰湿不光要调理肺，还要调理脾脏。另外，想要从根本上化痰，还要根据痰的具体性质，比如说白痰、黄痰、或者是清稀泡沫痰等，去选择合适的方法有针对性地调理，才会有一个比较好的结果。
比如：
1、咳出的痰，有些人量多，有些人量少，但是如果你咳出的痰以白色为主，这类人群往往还伴有手脚冰凉、食欲不振，经常吃一点肚子就特别难受，浑身乏力、大便不成形等情况，伸出舌头一看舌色淡、苔薄白，舌边有齿痕。
这种情况就多见于脾虚湿盛了，可以用二陈丸来健脾祛湿、和中化痰。
2、若你咳的痰颜色是黄色的，而且这种痰通常比较粘稠，不易咳出，伸出舌头一看，舌色红，苔黄腻，平常还经常感觉口干舌燥、心烦意乱的、大便干结等现象。
这种情况就多见体内有湿热，可以用橘红丸来清热化痰。
3、若咳出的痰为清稀泡沫痰，这种痰通常痰白而稀，有泡沫。同时这类人群经常手脚冰凉、畏寒怕冷、不能吃凉的东西，一接触凉的就会拉肚子，伸出舌头一看，苔白腻。
而这种情况就多见寒湿困脾了，可以用橘红化痰颗粒不仅能祛寒痰，还能润肺止咳。
以上就是常见的几种不同颜色的痰，虽说情况看起来相似，都是咳痰，但是在调理的时候，还是要经过大夫辨证后，才能从根本上解决体内痰多的问题。大家学会了吗？如果你有什么问题，可以在评论区留言告诉我。
湿气重不能吃哪些东西？
湿气太重，不能吃哪些东西？
很多朋友很迷惑，知道自己湿气比较重，但是不知道怎么忌口，什么该吃？什么不能吃？下面我来给你慢慢总结一下湿气太重，什么不能吃。
1，湿气太重不能或者少吃点蔬菜类：南瓜，冬瓜，玉米，黄豆及其豆制品等。
暂时想到这几样，欢迎补充。为什么不能吃这几样？湿性重着，黏腻，所以与这些性质相似的蔬菜类，建议少吃或者不吃。南瓜黏腻，冬瓜寒凉，湿气重点人一般脾虚，吃寒凉的冬瓜会加重湿气严重的直接拉肚子；玉米黄豆也是此类。不妨自己多注意总结一下，看看我是否说的对？欢迎指出。
2，湿气太重不能吃或者事宜少吃的水果类：橘子，芒果，香蕉。
（欢迎补充）如果你本来湿气很重，还长期吃芒果或者橘子，你会发现自己多双腿和手正在一天天的变得沉重不灵活，容易劳累，打瞌睡，因为这是困湿的表现。香蕉有滑泻的作用，所以也是伤脾胃的，会加重脾虚，导致湿气重，形成恶性循环。
3，还有其他：比如粽子，冷饮，雪糕，各类甜品，等等，这里就不一定一一举例了。欢迎评论区补充交流。 实用的祛湿的方有哪些？
1，参苓白术散（普通药店就有中成药）
成分：人参（自己抓药用党参代替，人参好贵），白术，茯苓，扁豆，陈皮，山药，炙甘草，莲子，砂仁，薏仁，桔梗，大枣。如果自己抓药，大枣3枚，桔梗6，砂仁6，炙甘草6，其余10克即可。本方具有益气健脾，渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿气重，但无热象的人。需要坚持服用一个星期左右，你会发现自己一身轻松。比那些什么薏米除湿膏靠谱多了。
2，平胃散。 （药店有没有中成药尚未清楚。）
成分：苍术，厚朴，陈皮，炙甘草，大枣。大枣三枚，炙甘草6克，其余各10克即可。本方具有燥湿运脾，行气和胃的功效。适用于湿滞脾胃，表现为脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常自利，舌苔白腻而厚的朋友。建议对照症状，每天一剂，五天用量，湿气减轻。
中医认为，脾胃是人体运输湿气的重要脏腑。脾主运化，喜燥恶湿。湿气重的人主要是先天脾胃功能虚弱，或者后天饮食不当损伤脾胃，使体内的湿气积聚不能排出体外。一旦体内湿气严重，就会影响脾胃的运化功能，能够给消化吸收造成障碍。体内湿气重，会严重影响身体的 健康 。有的人会出现胃部不适、大便溏稀、肥胖、关节肌肉肿胀、疼痛、精神不振等等症状。女性还会出现月经不调、白带异常。甚至严重的会影响血压、血脂、血糖等代谢异常，可能会引起心血管的疾病。
湿气主要原因是因为食用过多肉类、运动量少和平时经常熬夜等原因导致的。下面我来和大家一起分享湿气重的人要少吃哪些食物？
身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。西瓜、香瓜、黄瓜、柿子、甜瓜、柚子等食物都是容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。油炸食品、烧烤、汤圆、奶油蛋糕、还有糯米和巧克力等比较黏腻刺激性食物能加重体内的湿气
我们平常要少吃点肥肉，少喝酒、少喝咖啡，清淡饮食，保证一日三餐定时定量，避免过饱过饥损伤我们的脾胃。
湿气重的人首先要纠正不良的饮食起居习惯，日常饮食可以多吃一些牛肉、山药、茯苓、薏苡仁等健脾利湿的食物，平时多运动，都是可以祛除湿气的。
大家在平时可能也常听到人们说湿气重百病生，湿气除则百病除。那么这个湿到底是什么东西呢？湿是中医的一种说法，湿本质属阴，所谓湿气重是指体内阴阳平衡失调，阴盛阳衰。
如果阴盛于阳就容易诱发疾病，导致肥胖，身体虚弱，久病缠身等。所以如果身体内湿气过重，就要想法祛除湿气，以维护体内的阴阳平衡。
想要祛湿，我们就要了解湿气来源于何处？
引发湿邪的原因有内因和外因两种：外因为潮湿气候，阴湿的环境，或是涉水淋雨造成，对抗外湿需要远离有湿的环境，做好身体保暖，适当晒晒太阳。
而内湿则是因为身体脾胃虚弱，脏腑功能失调所致。所以要想彻底去除体内的湿邪之气，不仅要防外湿，更需防内湿。
所谓病从口入，不正确的饮食会导致脾胃功能下降 ，使得湿气在体内沉积。所以防内湿，就要注意少吃以下几种食物，免得湿气加重。
想避免体内湿气重，请尽量少吃这5物
1、肥甘油腻之物
肥甘油腻的食物，食之味美，深受不少人的喜爱，但是这类食物比较油腻不易消化，吃得太多，容易增加肠胃负担，增加体内的湿邪之气。
2、蛋糕，甜点等甜食
奶油蛋糕，奶茶，各类小甜点，估计没有多少人能拒绝得了这种甜蜜的诱惑，但是这类食物比如甜腻，而湿气也很黏，所以吃多了就容易驻湿。
不仅如此，甜食的热量也很高，如果不能及时消耗，那么还会让你在长胖的道路上一骥绝尘。所以不想让体内湿气更重，就要尽量少吃这类甜点了。
3、生冷，寒凉之物
在夏季，也是湿热较重的季节，而人们偏爱吃生冷食物，或是喜欢喝冰镇可乐，啤酒，雪糕等冷饮，感觉口感冰凉，瞬间降温，可是这种食物吃多后需要脾胃花费更多的动力来克化，导致体内阳气耗损，而阳气不足，则湿邪易生。所以湿气重的人最好远离生冷，寒凉的食物。
4、各种酒品
白酒，红酒，啤酒等酒类都属于辛温湿热的食物，喝后会让人感觉温暖困倦。如果经常喝酒的人，一般都会喝出啤酒肚，要是再缺乏运动，那么就不能化解酒类的湿热，使得湿热堵塞于脾胃的中焦，使得体内湿气加重。
5、菠萝和芒果
菠萝和芒果都是产于夏季湿热的气候下，所以大自然就赋予了这种水果的湿热属性。吃得过多就会加重体内的湿气，所以湿气重的人最好少吃或是不吃这两种水果。
此外，湿气重的人还要注意饮食，要养成一日三餐定时按量的好习惯，不要在饭前还放不下手里的零食，少吃垃圾食物，平时要加强锻炼，以利于身体血液循环，这样才能增强脾胃的运化功能。
专讲大家听得懂、用得上的医学知识，大家好，我是余涛医生。
收到好多邀答，都是问湿气重要吃什么东西的，然这个题主却是问不要吃什么东西，说明他是一个行家。于是，欣然回答，希望可以帮到更多人。
都知道湿气对人体的影响是不利的，那你知道湿气从哪儿来的吗？今天告诉你，湿气来源于两方面：一是外感，也就是人体从环境中感受而来，这种情况多见于气候多天阴雨湿，或居住在阴暗潮湿的环境，或者长期从事水下作业。二是内生，就是人体自己产生的，这种情况多见于脾虚之人，人体的脾是主管代谢水湿的，本来脾虚了又贪吃贪饮贪凉，人体代谢不了，营养就变成垃圾----湿气。知道了湿气产生的原因，那接下来怎么预防湿气就好办了。外部环境不好的，可以换个环境。不要说你没钱，如果身体坏了你挣的那点钱根本不够看病的。脾虚的就去调补脾胃，懒得不想调补也行，那你起码少吃一点，吃的清淡一点，减轻一下脾的负担，也能凑效。基于这个原因，我很赞赏题主的问题，有湿气了就应该少吃，少吃味重难消化的东西。把握住这个原则，具体的就不一一介绍。
湿气已经是困扰现代年轻人最重要的话题之一了，我们都知道，湿气是六大邪气之一，而之所以被称作邪气，是因为湿气是难以治愈又可以同其他邪气合二为一发展称为更加难治的疾病。
湿气的危害
湿气易得难去，人身体内都有水分，水分占据着体重很大一块比例，水分可以保持皮肤内脏等等器官的湿嫩，又可以维持细胞新陈代谢，可是水汽大了，含量多了，就对身体有了副作用，而这副作用，就是湿气的危害。
①湿气伴生病
湿气同寒气结合，形成湿寒，同风结合，形成风湿，同热结合，形成湿热，同暑结合，形成暑热。
风扇是比较常见的病症之一，很多人都知道，风湿的危害巨大，让人痛心疾首又无可奈何。很多人得了风湿基本上就不会治愈了，只能延缓发病的情况了…
②睡眠质量差
得了风湿的人，睡眠质量肯定其差无比。哪怕你早早的睡觉，第二天早上起床还是“困难户”，因为湿气阻碍血液循环，你身体血液循环慢，人就特别疲惫。
③身体爱出油
湿气重的人，特别爱出油，头发，皮肤，脸上，每天都油腻腻的不清爽。脸上油多，看着不精神，然后湿气重的人脸色发黄，带着油腻，这给人的感官肯定不行。
头发油多的话，容易脱发，油脂堵塞发根，导致头发没有营养，最后变成秃头一族。
④爱得难以治疗的疾病
男性有湿气，会引起肾虚或者是阴囊疾病，阴囊会潮湿瘙痒，特别难受。而女性有湿气，特别容易得妇科病，白带增多，阴部瘙痒，这些都是让人尴尬又不爱治好的病。
湿气重不要吃什么
湿气重不能吃酸的
所有的酸的食物都最好不要吃，因为酸的东西会补肝，肝胆相照，肝气壮胆就好，但是胆确实克脾的，脾一不好，湿气就越来越重，因为脾是代谢湿气的。
湿气重不能吃寒性食物
所有的寒性食物，最好都不要吃，因为寒性食物会家中湿气带来的危害，包括蔬菜和水果。值得注意的是，寒性的水果包括西瓜，芒果，香蕉这些我们平常不以为意的食物。
湿气重不能吃油腻类的食物
油和腻对于湿气是两种概念，油腻既说的是肉，又包括脂类食物，肥肉啊，猪肉啊，这种含脂肪高的肉类不要吃。同时，巧克力，奶油蛋糕，或者是糯米，也会助长湿气，导致湿气更严重。
湿气重怎么调理
湿气重，首先在饮食上就应该以为清淡为主，不抽烟不喝酒，然后早睡早起，锻炼身体。运动有助于排汗，人在运动的时候，一小时可以排出100多毫升的水分，这对于代谢体内湿气有很好的帮助。
如果有条件，也可以做一做艾灸，对快速排湿有很好的疗效，很多明星体内的湿气都是通过艾灸来治愈的，简单有效没有副作用。
病来如山倒，病去如抽丝，想要治疗好病症，肯定不是一朝一夕可以完成的，需要长时间的坚持才会有好的效果。
湿气重分为寒湿和湿热，不能吃的东西不一样。寒湿重的人要少吃或不吃寒凉、生冷的食物、饮料；湿热的人要少吃温热、生湿生痰的食物。具体有哪些呢？
寒湿的人不能吃或要少吃以下这些食物：
1、少吃冰冻食物、冷饮， 比如奶茶、冰镇汽水、雪糕等从冰箱刚拿出来的食物；
2、少喝酒 ，尤其是冰镇的啤酒，特别伤脾胃阳气；
3、少吃肥甘厚腻的食物， 比如肥肉、动物内脏、蟹、黑鱼等食物；
4、少吃生冷水果 ，比如西瓜、火龙果、香蕉、梨等；
5、少吃寒凉瓜果 ，比如苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜等；
寒湿的人多吃以下这些食物：
1、多吃健脾的食物， 比如南瓜、莲子、芡实、扁豆、山药、花生等；
2、多吃利湿的食物 ，比如萝卜、玉米、扁豆、豌豆、山药、菠菜等；
3、适当多吃点葱、姜、蒜、胡椒粉、辣椒等， 有助于散寒祛湿；
寒湿的人可以适当的多吃以下这些中成药：
1、参苓白术颗粒 ，能够健脾、益气、利湿，对于体倦乏力、食少便溏、舌淡苔白的比较合适；
2、二陈丸 ，能够燥湿化痰、理气和胃，对于痰湿内停出现的咳嗽、痰多、胸脘痞闷、恶心呕吐的比较合适；
3、香砂胃苓丸， 能够健脾祛湿、行气和胃，对于水湿内停出现的呕吐、泄泻、小便不利等比较合适；
4、平胃丸， 能够燥湿健脾、宽胸消胀，对于脾虚湿盛，不欲饮食，胃胀不舒，恶心呕吐、嗳气吞酸的比较合适；
5、健脾丸 ，能够健脾、开胃，对于脾胃虚弱出现脘腹胀满、食少便溏、倦怠的比较合适；
6、理中丸或附子理中丸 ，能够温中健脾、祛寒湿，对于脾胃虚寒，脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等比较合适；
7、木香顺气丸 ，能够行气化湿、健脾和胃，对于脾虚湿盛，内阻中焦出现的胸膈痞闷、食少纳呆、恶心呕吐等比较合适；
8、香砂六君子丸 ，能够健脾益气、和胃化痰，对于脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、大便溏泄等比较合适；
9、午时茶颗粒 ，能够祛风解表、化湿和中，对于外感风寒，内有食积，出现恶寒发热、头痛身重、胸脘满闷、腹痛腹泻等比较合适；
10、保济丸 ，能够解表、化湿、和中，对于暑湿感冒出现头痛、身重、发热、恶寒、恶心呕吐、腹痛腹泻等比较合适。
湿热的人不能吃或要少吃以下这些食物：
1、少吃肥甘厚腻的食物， 比如肥肉、鸡肉、狗肉、羊肉、虾等食物；
2、少吃煎炸烧烤的食物 ，比如炸土豆、炸鸡、烧烤等；
3、少喝酒精性饮料 ，尤其是白酒、黄酒；
4、少吃一些生湿的水果 ，比如菠萝、菠萝蜜、芒果、榴莲、柿子、橘子、荔枝等；
5、少吃辛辣刺激的食物 ，比如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等；
湿热的人可以多吃以下这些食物：
1、多吃甘淡寒凉的食物 ，比如卷心菜、芹菜、蕨菜、海带、茭白等食物；
2、多吃能健脾利湿的食物 ，比如薏米、赤小豆、丝瓜、莲藕、绿豆、冬瓜、鲤鱼等；
3、多吃一些甘淡寒凉的水果 ，比如苹果、西瓜、梨、猕猴桃、山楂等；
湿热的人可以适当的多吃以下这些中成药：
1、清热祛湿颗粒 ，能够清热祛湿、益气生津，对于暑湿感冒出现的四肢疲倦、食欲不振、口干口苦、心烦等比较合适；
2、四妙丸 ，能够清热利湿，对于湿热下注所致的下肢痹痛、关节肿胀，以及体内湿热蕴结等都合适；
3、六一散 ，能够清暑利湿，对于感受暑湿出现的头重、身痛、口渴、泄泻、小便黄、阴囊潮湿瘙痒等比较合适；
4、一清胶囊 ，能够清热燥湿、泻火解毒，对于热毒所致的心烦、失眠、胸脘痞闷、口舌生疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结等比较合适；
5、茵栀黄颗粒 ，能够清热解毒、利湿退黄，对于肝胆湿热出现的黄疸、小便不利、胸肋闷痛、恶心呕吐等比较合适；
6、藿香清胃片 ，能够清热化湿、醒脾消滞，对于消化不良、脘腹胀满、不欲饮食、口苦口臭等比较合适；
7、葛根芩连丸， 能够清热解毒、利湿止泻，对于湿热内蕴出现的腹痛、腹泻、肛门灼热、头痛、身重等比较合适；
8、龙胆泻肝丸 ，能够清肝胆、利湿热，对于肝胆湿热出现的口干口苦、头晕头胀、目赤耳鸣、胸肋胀闷、小便黄赤等比较合适。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
如果每天早晨起床时，觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么就要当心体内是否有湿气了。
如果感觉体内有湿气了，首先找出形成湿气原因，对症解决效果会更好。
湿气分外湿、内湿：
外湿指的人久处湿地，环境潮湿，或者涉水淋雨，过河涉水，淋雨感受外湿，这类都是属于湿从外来的范围。
内湿指的是，由于湿邪是要靠脾胃的运化，不是说人体吃下去的食物和水，那就是有用的津液，是要靠脾胃的运化，才能转化为津液输布全身。如果脾胃运化水液功能障碍，脾失健运，那水液就会转化，形成水湿在时间久了人体湿气就会加重。
所内我们首先简单判断出湿气的来源，如果是外湿那和居住环境有关系，要尽量改变湿气重的环境，选择阳光充足环境居住。
内湿和生活习惯以及饮食习惯关系比较大。总结就是两多一少：喝冷饮吃寒冷食物过多，夏天吹空调冷气太多，一少就是运动太少。
湿气重的人不能吃的食物：
冷饮
避免冷饮、喝冷啤酒，凉菜尤其刚从冰箱里取出来的，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。就会造成脾胃运化水液功能障碍，脾失健运，那水液就会转化，就会形成水湿。
早上一杯凉开水：
北京中医药大学诊断学博士，中国中医科学院博士后罗大伦指出：‘每天早上一杯凉白开’这种说法也是错误的，早上是要喝水，但应该喝温水。因为早上脾胃比较弱，凉开水低于人体内温度加重脾运化功能负担，所以早上要喝温水。错误的 养生 秘方可能会适得其反。
在冬季里是容易形成湿气，人体新陈代谢减慢，运动量也减少了，吃得又比较多，比较油腻，造成热量和水分的集聚，体内有积滞来不及代谢，，冬季湿气里应外合，所以适时调整，不仅注意饮食习惯，还要增加运动量，养成 健康 生活方式，避免湿气形成。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级 健康 管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
湿气是体内运化脾运化功能异常导致的一种病理性产物，所以如果体内湿气重的话，就要用些健脾化湿的药物，而不要吃一些损伤脾胃的运化功能的食物，比如说油炸的，生冷的，辛辣的，刺激的食物都容易损伤脾胃的运化功能，在平时应该少吃，或者是不吃，
湿气重的人千万别碰的食物有:冰箱内冷冻食物，助湿的瓜果，黄瓜，西瓜，哈密瓜，哈密瓜和一些引起醒发之物如:狗肉，羊肉，海虾，海鳗，海蜇等易引起过敏和湿气过重的食物。
很高兴被邀请回答您的问题。
湿气重首先三大类的食物少吃或者不吃。
治疗湿气的方法
中医拔罐或者艾灸的方式起到较好的祛除湿气的效果。此外在平时还可以用薏仁和赤小豆一起熬粥或者煮水饮用。
平时增加户外运动，多出汗，控制饮食，尽量不要长期在空调屋内。
药物治疗
参苓白术散：主要作用是健脾化湿，可以用于治疗脾虚夹湿证，如大便溏泄，疲劳乏力等；还可以治疗肺气不足的咳嗽咳痰等。
陈夏六君子丸：在四君子丸的基础上加上化痰湿的陈皮和半夏。四君子主要是健脾益气，对于脾虚来说有很好的效果，再加上化痰湿的陈皮和半夏，治疗脾虚湿重来说具有很好的效果。临床上脾胃虚弱，吐白痰的症状可以选用。
附子理中丸：理中丸的基础上加上附子理中丸有甘草、人参、白术、干姜组成，主要作用是理中焦脾胃，温阳健脾。加上温阳作用更强的附子，通过温阳的作用来化湿邪。临床上对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，大便溏泄，手脚冰凉等症状可以选用。
四妙丸：主要针对下焦湿热，但是对于脾胃湿重来说是个很好的化湿的中成药，本身也具有健脾除湿的作用，配合其他健脾的中成药的话效果更好。
