摘要：
本文目录一览：1、喝咖啡有什么好处与坏处呢？2、... 本文目录一览：
喝咖啡有什么好处与坏处呢？
1、有减肥的作用
现在有研究表明咖啡对身体有什么好处和坏处，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。
2、使人保持清醒
许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。
3、喝咖啡对皮肤好
喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。
4、促进胃的消化
如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。
不过经常喝咖啡也是对身体有坏处的，咖啡对身体有什么好处和坏处我们可以一天进行一些适当的量来喝或者是说隔几天就喝一次比较好，不要经常的喝。希望咖啡对身体有什么好处和坏处我的回答对你有帮助。
多喝咖啡对身体有什么好处和坏处
（一）咖啡的好处
1、咖啡具有营养价值，其中的烟碱酸包含维他命B，倘若经过烘焙，含量会更高。除此以外，还有大量游离脂肪酸以及咖啡因，还有单宁酸等等。
2、咖啡有益于皮肤。咖啡能够促进人体代谢机能，还可以活络人体消化器官，可以缓解便秘。咖啡粉洗澡属于一种温热疗法，具有减肥的功效。倘若吃饭以后喝一杯咖啡就可以有助于消化。
3、咖啡具有解酒的功能。倘若在喝酒以喝一杯咖啡，就可以把体内乙醛快速氧化，起到醒酒的作用。
4、咖啡具有消除疲劳的功效，除此以外，还具有促进人体代谢的功能。
5、咖啡可以有效预防胆结石的发生。咖啡因具有刺激胆囊，继而导致胆囊收缩的功效，还可以有效减少胆汁内所诱发的胆结石发生的几率。
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二）咖啡的坏处
1、那些高血压以及冠心病，还有动脉硬化患者，倘若长期，又或者是大量喝咖啡，有可能会诱发一些心血管疾病发生。
2、倘若患者存在维生素B1缺乏这种不良症状，建议不要喝咖啡，皆因维生素B1具有让神经系统保持平衡以及稳定的作用，而咖啡却会破坏神经系统。
3、一般人早上以及下午各一杯咖啡是就能够提神。但需要注意过犹不及，可能会导致焦躁不安的发生。
4、需要注意的是，妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、有可能会诱发骨质疏松这种不良症状的。
喝咖啡对人体有什么好处和坏处呢？
喝咖啡咖啡对身体有什么好处和坏处的好处主要有提神醒脑、减肥瘦身、消除水肿咖啡对身体有什么好处和坏处，坏处主要有导致失眠、导致缺钙。具有如下：
喝咖啡的好处
1、提神醒脑：喝咖啡可以提神醒脑。咖啡里面含有咖啡因咖啡对身体有什么好处和坏处，可以提高神经兴奋性咖啡对身体有什么好处和坏处，起到提升醒脑的作用。白天感觉瞌睡犯困的时候，可以冲一杯咖啡，可以缓解疲劳。
2、减肥瘦身：喝咖啡可以减肥瘦身。咖啡里面含有的咖啡因，可以提高心率，从而起到提高人体新陈代谢速率的作用。想要减肥的人群，可以适当喝些不加糖的咖啡，可以促进身体新陈代谢的速度，从而起到辅助减肥瘦身的效果。
3、消除水肿：喝咖啡可以消除水肿。咖啡里面含有钾等元素，可以增强肾脏功能，促进身体内多余水分通过尿液排出体外。身体存在水肿的人群，可以适当喝些咖啡，可以起到消除水肿的作用。
喝咖啡的坏处
1、导致失眠：喝咖啡可能会导致失眠。如果本身对咖啡因比较敏感，喝完咖啡以后，可能会导致神经兴奋性过高，出现入睡困难等失眠症状。
2、导致缺钙：喝咖啡可能会导致缺钙。如果长期大量喝咖啡，会导致体内咖啡因过量，从而影响身体对钙的吸收，出现缺钙的情况。
