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什么水果清热去火
什么水果清热去火
什么水果清热去火？对于那些生活不规律，喜欢吃辣的人来说，一不小心就会导致上火，从而引发口腔溃疡、咽喉肿痛等一系列问题，下面是我为大家盘点的清热去火水果，上火的朋友不妨试试看。
什么水果清热去火1
1、苹果
苹果的营养丰富，其还含有纤维果胶，这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果，这样也就不太容易上火了。此外，苹果还可以治疗由上火引起的溃疡，削一小块苹果敷在溃疡处，连续贴几次，过一段患处就会愈合。
2、香瓜
香瓜的口感甘甜，肉质绵密，十分可口。其实它也属于寒性水果，里面含有维生素、胡萝卜素等多种营养成分，可以起到清热解毒的功效，还有助于肠胃消化。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。
4、乌梅
乌梅中特有的成分可以对肝火旺盛的人来说绝对是佳品，经常食用乌梅可以驱除肝火、健脾养胃、滋养肝肾，对人体极为有利。
5、荸荠
荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。
6、石榴
石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。据研究，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美达人的必备水果。
7、柠檬
柠檬是一种具有极高营养的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都具有不错的去火作用。
8、西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果，因此它水分足、口感甜，人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。这是因为西瓜属于寒性水果，它具有利尿消肿、清热解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。
9、梨子
梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清热镇静，润肠通便的作用。用雪梨和冰糖一起炖煮饮用还可以止咳平喘，对身体很有好处。
10、柚子
有不少人上火之后都会选择吃柚子，因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。此外，柚子还有着止咳平喘、清热化痰的`作用，是降火水果里的上佳之选。
什么水果清热去火2
1、荸荠
它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。
2、西瓜
西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。
3、柚子
柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡；它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。
4、山竹
山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火。
十大降火水果
十大降火水果
十大降火水果，县夏季的时候很多人会出现身体内肝火旺盛的情况，这对于很多人来说是一个很折磨人的事情，但是据说一般这一种情况吃水果就能好了，下面我带大家简单了解一下十大降火水果.
十大降火水果1
1、梨
梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
2、山竹
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，可很好的中和，并起到降火作用。
3、火龙果
火龙果也是性凉的水果，而且水分、膳食纤维也较多，对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用，尤其红心火龙果富花青素，还有维生素C，吃了还能养颜美容抗氧化。
4、柚子
中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是不错的降火水果。
5、西瓜
中医认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，降火功能同样受到赞赏，而且冰镇的西瓜对于上火引起的口干舌燥简直是雪中送炭，还有西瓜霜等去火药物。
6、草莓
草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。
7、香蕉
中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
8、柿子
柿子性寒，味甘、涩，归心、肺、大肠经，具有清热，润肺，生津，解毒的作用，可用于咳嗽，吐血，热渴，口疮，热痢，便血等症，对于上火引起的便秘、口干、口腔溃疡很有效果。
9、猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，其味酸、甘，性寒，具有解热，止渴，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用，日常上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的。
10、桑葚
中医认为桑葚性味甘、寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、润肠、生津的功效，可用于阴亏血虚、阴虚消渴、津亏口渴、眩晕耳鸣、肠燥便秘等症状，而上火症状中就有口渴、便秘。
十大降火水果2
1、梨
吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻，胃寒脾虚泻泄者忌食。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳，吃梨时一定要细嚼慢咽。
2、山竹
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。
中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰.国人把山竹与榴
莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰.国人是认同了山竹的清火作用了。
3、火龙果
火龙果营养丰富、功能独特。它具有清热解毒、退肠火，通便的作用。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
尤其是红心火龙果，比一般的火龙果更甜，色泽鲜艳，清甜不腻，而且保健功效更多!红心火龙果含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用，对减肥很有帮助。红心火龙果富含更为特殊的成份花青素，还有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，能养颜美容抗氧化!
4、柚子
柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。柚子中的维生素C，能够使皮肤中的色斑退化，是很好的美容品。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。
5、西瓜
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的'营养成分和有益物质，中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。
但还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症，尤其心力衰竭和水肿病人不可以多食。
6、草莓
草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。
中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。此外，草莓还含有丰富的人体必需的矿物质和部分微量元素。
7、西红柿
番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。西红柿切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。未成熟青色的西红柿不能吃。
8、香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷.兰科学家研究认为、最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
9、 葡萄
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果，具有下火的功效。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。
10、 哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味甘如蜜，奇香袭人。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
哈密瓜还是防晒水果哦!它含有丰富的抗氧化剂，能减少皮肤黑色素的形成，还能有效的预防冠心病。哈密瓜偏凉，虚寒体质的最好不要吃，尤其是产后、病后的人不宜多食。
什么水果去火最有效
什么水果去火最有效
哪些水果可以降火,我们都知道吃当令时节的水果最好,吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多,尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴,还能降火，那么什么水果去火最有效呢？
什么水果去火最有效1
上火吃什么水果好呢？
1、上火适合进食荸荠，因为荸荠属于寒性食物，能够有效清湖肺热，同时还可以缓解痔疮，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果。因此，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火，有清热解毒的功效。
2、苹果是人们十分熟悉的水果之一，因为富含营养物质，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺，开胃健脾。能有效降低胆固醇，对于动脉硬化的预防也有积极作用。坚持食用水果还可以抗癌，补充营养。
3、雪梨是上火时最适合的水果，因为其性寒凉，味道酸甜可口，具有清热解毒，润肺化痰清热生津等强大功效。上火时多吃一些雪梨可以清热降噪，润肺止咳，常用来治疗热病津伤，气喘失音，便秘等疾病。
4、西瓜是夏季常见的水果，因为富含水分，因此有清热消暑，降火的功效。上火时吃上一些西瓜能够促进消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，对于小便不利，口舌生长，咽喉肿痛的患者有很大的辅助作用。
5、火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防口角炎、降低胆固醇以及美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
什么水果去火最有效2
草莓
草莓不仅美味，它还具有药用的价值，它被中医认为具有解暑、去热、下火的功效。
柚子
柚子属于寒性的水果，它也有着降火的作用。柚子的营养物质十分的丰富，平常多吃还有增强体质的作用。
西瓜
西瓜的`水分足，还含有丰富的维生素C，是夏季清热降火的好水果。
香蕉
香蕉最大的功能就是能促进肠道蠕动，加速排便，清楚体内毒素。体内的毒素被排走了，火气自然也就降下去了。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素，能起到清热杀菌的作用，将柠檬泡水饮用，既可以补充水分还能有效去除火气。
火龙果
火龙果是一种热带水果，它的营养丰富，还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以达到降火的目的，它还具有明目的作用。
山楂
吃山楂不仅可以帮助消化，它还可以帮助肝火旺盛的人去去火。
荸荠
荸荠性甘味寒，食用后具有化痰止咳、缓解咽喉疼痛的作用，是一种很好的降火水果。
苹果
苹果的营养丰富，其还含有纤维果胶，这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果，这样也就不太容易上火了。此外，苹果还可以治疗由上火引起的溃疡，削一小块苹果敷在溃疡处，连续贴几次，过一段患处就会愈合。
梨子
当我们咽喉疼痛，具有上火的症状时可以吃梨来缓解。因为梨有清热解毒的功效，可以有效的将人体中的毒素排出体外，达到去火的目的
吃什么水果去火
常见的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龙果等，具体情况如下：
1、柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一个人上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状；
2、西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用；
3、火龙果：是具有降火作用的水果，而且火龙果的营养丰富，上火的时候可以多吃火龙果；
4、梨：在北方非常常见，具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状，有一定的缓解作用。
