摘要：
本文目录一览：1、三色藜麦能直接煮吗2、... 本文目录一览：
- 1、三色藜麦能直接煮吗
- 2、三色藜麦米饭的做法
- 3、三色藜麦饭怎么煮
- 4、藜麦可以和大米一起煮饭吗？
- 5、三色藜麦可以直接煮饭吗
三色藜麦能直接煮吗
用料:大米 300g；三色藜麦 20g三色藜麦米饭的做法:三色藜麦浸泡，其实白色藜麦最好吃，适合儿童，建议用白色藜麦替代三色藜麦。藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲，点煮饭功能。煮熟即可。简单又有营养的米饭就做好了。用料:大米；三色藜麦；做法:
1.先把这些大米，三色藜麦，分别泡一下。
2.先把三色藜麦先蒸一下。
3.在和大米一起蒸，就好。蒸好后，还可以放上，喜欢的菜做成炒饭。
三色藜麦米饭的做法
1、三色藜麦先投洗干净三色藜麦可以直接煮饭吗，然后用水浸泡30分钟三色藜麦可以直接煮饭吗，如果没有时间浸泡藜麦，那也要在淘洗时要多冲几次去除藜麦表皮三色藜麦可以直接煮饭吗的一些涩味。
2、然后加水和大米一起倒入电饭煲启动煮饭程序，在米里加入少许食用油，米饭更松软。
3、芝士片也切成小丁，芝士是一种发酵的牛奶制品，与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是芝士的浓度比酸奶更高。
4、蒸饭期间胡萝卜切丁、黄瓜切丁、火腿肠切丁、水果玉米取粒。
5、热水中倒入胡萝卜和玉米粒煮熟捞出控水。
6、所有食材放入碗中加入沙拉酱拌匀备用。
7、用一块打湿的屉布，戴上手套取一小团藜麦饭用手摊平。
8、放入适量的沙拉馅，用屉布包裹起来慢慢捏紧就可以三色藜麦可以直接煮饭吗了。
三色藜麦饭怎么煮
过节大家都吃三色藜麦可以直接煮饭吗了太多好吃的三色藜麦可以直接煮饭吗，是不是都胖了不少啊？是不是脸圆了？腰粗啦？这个时候一定很后悔没管住自己的嘴吧三色藜麦可以直接煮饭吗，盲目节食减肥可是不行的。吃还是得继续，但怎么吃就是个关键了。 有一种东西它来自高原，颜色有白的，红的，黑的，很漂亮，它就是藜麦，吃起来可以有饱腹感，低脂肪，越吃越瘦，现在好多减肥瘦身人士都喜欢用它来煮饭，吃得健康还美体。 它就是黎麦，今天用到三色黎麦，颜色漂亮营养全，与大虾一起更赞。
主料未知
三色藜麦140克
对虾适量
大米160克
辅料
清水适量
步骤1三色藜麦鲜虾饭团的做法大全
三色藜麦煮饭前必须要用清水浸泡，因为藜麦比较坚硬，吸水性比较强，所以必须浸泡15分钟，然后搓洗3次将其清洗干净，
步骤2三色藜麦鲜虾饭团的做法图解
大米不需要浸泡直接清洗干净与藜麦一起放入电饭锅里，加入适量清水，清水量与平时煮饭用水比较接近就可以了，
步骤3三色藜麦鲜虾饭团的家常做法
时间到，一锅香香的三色藜麦大米饭就煮好了，藜麦煮出小芽了就是好了，吃起来会咯吱咯吱的，很好吃，
步骤4三色藜麦鲜虾饭团的简单做法
大虾清洗干净，放姜和葱煮熟，
步骤5三色藜麦鲜虾饭团怎么吃
再去掉虾头和虾壳，
步骤6三色藜麦鲜虾饭团怎么做
取适量的三色藜麦大米饭握成球，中间戳一个洞，把大虾塞进去，再团成圆球捏紧，就OK啦
步骤7三色藜麦鲜虾饭团怎么炒
健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦
成品图
烹饪技巧
三色藜麦煮饭之前要用清水浸泡，不然直接煮饭容易不熟
握饭团的时候最好用保鲜袋来握，这样不粘还很容易成型
藜麦可以和大米一起煮饭吗？
可以。
主料：大米一杯
辅料：三色藜麦适量、清水适量
1、将大米，三色藜麦加入容器中，大米的用量多一些，三色藜麦的分量少一些，这样做出来的口感更好。
2、倒入适量的清水，将米淘洗一下，然后加入干净的清水，浸泡一小时。
3、浸泡好的米倒入电饭煲中。
4、加进来适量的水，水量最高不要超过米平面1厘米的高度。
5、选择蒸饭按钮，等电饭煲自动开始煮饭就可以了。
6、煮好的藜麦饭粒粒分明。
三色藜麦可以直接煮饭吗
主料3人份
三色藜麦120克
东北大米180克
辅料
水适量
步骤1

准备食材：东北大米和三色藜麦。藜麦是最近很火的全营养食材，素食主义者的大爱，购买时注意要挑选品质好的藜麦才有营养
步骤2

大米和藜麦我是按照3：2的比例搭配的两种食材，其实没有固定比例，可以随自己的喜好配置
步骤3

藜麦反复淘洗干净，冷水浸泡1小时以上
步骤4

大米反复淘洗干净，电饭煲内胆甄锅中，然后加入浸泡好的藜麦，搅拌均匀
步骤5

因为三色藜麦经过浸泡，已经吸足了水分，而东北大米不很吃水，所以这两杯米我只加到1的水位。 今天家里有血糖偏高的客人，特意选择了巧釜脱糖电饭煲来蒸米饭，而且搭配了藜麦更加又营养。这锅质量好，蒸出来的米饭特别香，专利水循环系统，配合独特米汤盒设计，经过32次冲刷，能充分滤掉米中的支链淀粉，达到脱糖50%的效果，而且不影响米饭的口感。特别适合三高人群以及想减肥瘦身的朋友们。除了低糖米饭，还可以蒸鱼，蒸肉，蒸粗粮等，我之前用来蒸花卷也很好，一锅多能，很实用
