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吃牛油果的禁忌 4个禁忌需知
1、处在过敏期的人不要食用。
牛油果属于热带的一种高能量的水果，它含有丰富的蛋白质成分，同时脂肪酸类的物质的含量在各种水果当中也是遥遥领先的。而且，牛油果里面所包含的种种蛋白成分是天然的植物性质的蛋白成分，那么摄入人体之后，会产生一定的刺激作用。因此，对于过敏体质或者是现阶段正爆发了过敏现象的人而言，是不适合大量食用的，避免加重过敏现象。
2、肥胖的人群一定不要多吃。
当我们少量食用这种水果的话，才能够在一定程度上发挥它瘦身的作用，但是，牛油果说到底是一种脂肪含量特别丰富的食品，那么，当我们大量摄入由于果汁后，果肉里面丰富的脂肪酸物质就会慢慢的转变成为脂肪，从而囤积在我们身体的各个部位，时间长了只会让你越吃越胖。
3、肠胃消化功能比较差的人不适合多吃。
牛油果的营养成分确实值得让人称赞，但是，也正因为如此，牛油果在摄入人体肠胃内部之后，完全消化需要较大的胃动力，而且消耗的时间非常长。那么，如果本身是消化功能比较差的人，如果大量食用这一种水果的话，就容易出现胃胀以及胃酸痛的情形，严重的话，甚至会有腹泻等症状出现。
4、吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料。
牛油果本身它里面的脂肪类成分是非常丰富的，在各个水果当中算是一种比较油腻的水果了。因此，当我们大口吃着牛油果一边还大量喝冷饮的话，无疑会对自己的肠胃造成较大的刺激作用，会导致腹泻以及腹痛等等情况出现。
牛油果禁忌
对于过敏、肥胖、肠胃不好牛油果禁忌的人群建议不要食用牛油果牛油果禁忌，牛油果中含有丰富牛油果禁忌的蛋白质和脂肪牛油果禁忌，过敏体质的人大量食用会导致病情加重;牛油果中含有丰富的脂肪，本身肥胖的人大量食用会导致更加肥胖，肠胃不好的人大量食用会因为牛油果中过多的脂肪导致腹泻。
牛油果的禁忌
过敏时不能食用牛油果
牛油果不适合过敏体质的人食用，牛油果中含有丰富的蛋白质与脂肪，如果是过多食用这两种物质很容易使过敏体质的人病情加重，建议过敏体质可以食用一些其它水果，比如柚子、猕猴桃等。
肥胖的人群不能大量食用牛油果
肥胖人群可以少量食用，但是不能大量食用牛油果，牛油果中含有大量的脂肪，牛油果中的脂肪含量比一般水果中的脂肪含量高的多，所以如果大量食用牛油果，会导致发胖更加严重。
肠胃不好的人不能食用牛油果
虽然大多数水果都是好消化的，但是牛油果中含有大量的脂肪，如果肠胃不好的人大量食用会导致腹泻。但是如果是经常便秘的人可以经常食用牛油果，可以起到润肠的作用。
吃牛油果的食用禁忌
吃牛油果的食用禁忌
吃牛油果的食用禁忌，牛油果是生活中人们比较常吃的一种谁也，牛油果的营养价值很丰富，适当吃一些对人好处很多，但牛油果也有食用禁忌。下面介绍吃牛油果的食用禁忌！
吃牛油果的食用禁忌1
虽然牛油果的味道是非常不错的，但是牛油果的食用禁忌也是非常多的，我们首先需要注意的就是，牛油果很容易被氧化的，出现变黑的情况，这种的牛油果就不能食用了，如果食用这种变黑的牛油果，那么会影响我们身体的健康的。
牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。
另外，虽然我们一般人都是可以食用牛油果的，但是孕妇朋友们以及患有一些流行性疾病和感染性疾病的朋友们最好不要食用牛油果，不然会严重的.影响我们身体的健康的。
有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。
这种细菌会对胎儿产生不良影响。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响。
现在我们也知道了牛油果的食用禁忌了，所以以后食用牛油果的时候，必须要多注意的就是，切开的牛油果一定要及时的食用，不然牛油果会被氧化变黑的，另外就是孕妇朋友们和患有一些感染疾病的人群最好不要食用牛油果。
牛油果的功效与作用
1、美容护肤。 牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。
2、降低胆固醇。 牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。
3、保护眼睛。 牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。
4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。 牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。
牛油果怎么吃
1、直接食用。 将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
2、做沙拉。 把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
3、涂在面包片上。 这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
4、做奶昔。 把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
5、配砂糖。 挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
6、蘸芥末酱油。 把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。
取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘；备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
吃牛油果的食用禁忌2
1、过敏者不可食用
牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。
2、肥胖者不宜多吃
牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。
3、消化功能不佳者
消化功能不佳者不宜多吃。牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。
4、牛油果不宜喝冷饮
牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。
5、牛油果不宜长期存放
牛油果有很强的抗氧化性，因此，不能长期存放，尤其是切开后的牛油果，在接触空气之后很快就会氧化变色。
这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超过一周，需尽快食用，避免变质或营养价值流失严重。
牛油果怎么吃
1、牛油果是一种可以直接吃的热带生果，但它有奇特的香味，有些人在开始吃时会觉得不顺应，最简朴的服法便是把它洗净之后削掉外皮去掉果核，再把它的果肉切成块状直接吃。
也可以把切好的牛油果，果肉放在摒挡机中绞碎置身而状在于纯奶放在一块儿调匀，制成奶昔后食用。
2、牛油果做沙拉也是他最常见的服法之一，再用牛油果做沙拉时，可以给他搭配本身喜好的生果或者蔬菜，把它处置惩罚好之后，把果肉切成块状，其他食材也整个处置惩罚成本身必要的模样，再淋上适量沙拉酱大概蛋黄酱就可以。
完整成熟的牛油果在掏出鲜嫩的果肉后，还能当奶油直接涂抹在面包外貌以及面包一块儿吃，那样它的滋味也会尤其好。
吃牛油果的好处
1、降低胆固醇
在日常生活中人们多吃一些牛油果，能掩护心血管病，能低落血液中胆固醇的数目。
由于它另有富厚不饱和脂肪酸，能加速人体内饱和脂肪的代谢，并能克制人体对于胆固醇的吸取，时常利用能净化血液，也能防备血压血脂升高，更能低落动脉硬化与冠心病的发病率。
2、美容养颜
牛油果是一种美容结果尤其好的热带生果，它与人类皮肤有10分优良的亲和力，并且容易被皮肤吸取以及应用，此外它还能加强人类皮肤的抗紫外线本领，可防备紫外线对于人类皮肤孕育发生损害。
除此以外，人们食用牛油果还能吸取胡萝卜素以及维生素c以及维生素a等多种对于人体有利的养分，能让人类皮肤变得更爽滑更细嫩。
牛油果的食用禁忌，与冷饮同食会腹泻/食用过量会发胖
牛油果的营养成分很高，有着降低血糖、保护心血管、美容养颜等作用，而且还很好吃，很多朋友都喜欢吃牛油果，但却不知道牛油果的食用禁忌是什么，牛油果不能吃多容易发胖，不能和冷饮同食会拉肚子，也不适合消化不良、肥胖者食用。
一、牛油果的3大食用禁忌
1、不宜多食
牛油果中含有丰富的蛋白质成份，它属于高脂高能的食物，可以立刻补充人体能力，少量的食用不会对身体造成任何影响，如果多吃容易造成蛋白质摄入过量，在体内形成脂肪，最后导致引发肥胖，特别是晚上时不要食用牛油果，很容易发胖。
2、不宜冷饮同食
很多朋友都知道吃牛油果有很大的好处，但却不知道牛油果的食用禁忌，牛油果中含有油，属于油腻食物，而冷饮都会对肠胃有着一定的刺激作用，特别是有油腻食物的帮助，它的刺激性会更大，所以如果牛油果和冷饮同食很可能造成腹泻。
3、不宜人群食用
牛油果不适合消化不良、肥胖者食用，因为牛油果中蕴含丰富的蛋白质等不容易消化的成份，如果给消化不良的人食用，不仅不会起到营养价值效果，还会造成病情恶化，肥胖者食用可能会长的更胖，所以每次食用牛油果都需要注意。
二、牛油果不能和3种食物一起吃
1、油性食物
牛油果千万不和油性食物一起吃，虽然说牛油果中含有脂肪酸等成份，可以起到一定的减肥作用，但它也是属于油腻食物，如果一起食用，导致脂肪量过多会产生抑制脂肪酸吸收，不但会降低营养价值，而且还很容易长胖。
2、香蕉
一般的情况下牛油果是可以和香蕉一起吃的，但是不能吃多，牛油果和香蕉体内有着丰富的营养物质，分别对人体有着不同的帮助，如果一起吃会在胃中产生气体， 大量食用会造成胃胀气，会容易造成腹胀等现象，肠胃不好的人更加不能同食。
3、西瓜
牛油果不能和冷饮同食，而西瓜食用寒凉性的水果，如果一起食用，这和冷饮没多大区别，会对肠胃造成刺激，使肠胃不舒服，最后会出现腹泻等不良症状，所以千万不要拿牛油果和西瓜等寒凉性的水果一起吃。
三、牛油果能和3种食物一起吃
1、蜂蜜
牛油果可以和蜂蜜一起吃，它们两种食物都要不同的营养成分，如果将它们一起吃，它们的营养价值不会起到任何冲突，相反蜂蜜还可以有效的帮助牛油果起到美容养颜的作用，平时可以试着一起吃。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，对人体大有好处，它可以和牛油果一起吃，不会产生任何不良反应，而且它们的营养物质还有相互配合的作用，有助于提升人体的免疫力。
3、燕窝
燕窝的营养价值很高，可以起到养阴润燥的功效，它可以和牛油果一起吃，牛油果中的营养物质可以帮助燕窝起到更好的效果，一起吃不仅有养阴润燥的功效，还有非常好的抗氧抗衰老的效果。
结语：看完上面的内容，相信大家应该知道牛油果的3大食用禁忌了，以及牛油果不能和什么食物一起吃，能和什么食物一起吃，希望大家在生活在都能吃出来好身体。
牛油果的副作用及禁忌有哪些？
牛油果副作用及禁忌：
1、过敏者不可食用
牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。
2、肥胖者不宜多吃
牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。
3、消化功能不佳者不宜多吃
牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。
4、牛油果不宜喝冷饮
牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。
5、牛油果不宜长期存放
牛油果有很强的抗氧化性，因此，不能长期存放，尤其是切开后的牛油果，在接触空气之后很快就会氧化变色，这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超过一周，需尽快食用，避免变质或营养价值流失严重。
扩展资料：
牛油果的功效：
一、牛油果中含有大量的维生素物质和矿物质，尤其是大量的维生素B1、B2，这些营养物质可以很好地保护人体的视力。
二、牛油果中含有非常丰富的叶酸，对于叶酸这种营养物质，可以防止胎儿血管神经畸形。因此，牛油果是非常适合孕妈的一种食物。
三、牛油果中含有丰富的膳食纤维，可以极大地促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，还有排便。
四、牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，经过研究发现，不饱和脂肪酸可以极大地降低胆固醇未定血糖，对于心脑血管患者而言，牛油果是一种非常健康的水果。
五、牛油果中含有抗氧化物质，这种物质可以延缓人体衰老。因此，对于爱美的女性来说，牛油果的功效是非常好的，具有美容，养颜的功效。
参考资料来源：百度百科--牛油果
